alimentación cetogénica No hay más de un misterio
alimentación cetogénica No hay más de un misterio
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La decanoía de los bienes secundarios de una dieta keto son menores y temporales. Pero hay muchas controversias y algunos mitos que asustan a la more info Parentela.
Respaldada por primaveras de ciencia, una dieta keto puede ayudarte a adelgazar y a mejorar la salud de una forma en la que otras dietas no lo hacen. Descubre cómo
.44 Más allá de este propósito, otro beneficio potencial es la reducción en el porcentaje de aceite corporal que se puede obtener con una dieta keto (ver pérdida de peso, más arriba).
te ayuden a perder peso o revertir una enfermedad. Al menos, no existe evidencia en ese sentido.66 Más información al respecto en nuestra guía sobre la cetosis
Clinical Gastroenterology and Hepatology 2009: una dieta muy disminución en carbohidratos mejoramiento los síntomas y la calidad de vida en el síndrome de intestino irritable con predominio de diarrea (artículo en inglés)
The American Journal of Clinical Nutrition 2009: La efectividad de las recomendaciones de desayuno en la pérdida de peso: un estudio controlado aleatorio (artículo en inglés)
BMJ Open Diabetes Research and Care 2017: Revisión sistemática y metanálisis de la restricción dietética de carbohidratos en pacientes con diabetes tipo 2 (artículo en inglés)
La reducción de carbohidratos pone al cuerpo en un estado metabólico llamado cetosis, en donde la crema (de tu cuerpo y de lo que comes) se consume para obtener energía.
Obesity Reviews 2014: ¿Las dietas cetogénicas realmente suprimen el apetito? Una revisión sistemática y un metanálisis (artículo en inglés)
La fibra es digerida por bacterias en el colon y parte de ella se transforma en una potingue emplazamiento triglicéridos de cadena media. Esta pomada puede ser absorbida por el cuerpo y es muy efectiva para convertirse en cetonas.
Esto es en colchoneta a la experiencia clínica de profesionales médicos que trabajan con dietas bajas en carbohidratos y fue aceptado de forma acorde por nuestro comité de expertos. Puedes obtener más información sobre nuestro comité de expertos en este enlace. [evidencia débil]. ↩
Existen mitos y controversias sobre la dieta keto, pero parece ser muy segura para la decanoía de las personas.13 Sin bloqueo, hay tres grupos de personas que requieren una consideración particular:
Todas nuestras guíGanador sobre salud avaladas por la ciencia han sido escritas por médicos que son expertos en el tema. Para evitar sesgos no mostramos publicidad ni vendemos productos.
European Journal of Clinical Nutrition 2017: La interpretación y el objetivo de una dieta disminución en carbohidratos en el tratamiento de la diabetes tipo 2: una revisión sistemática y un metanálisis de estudios controlados aleatorios (artículo en inglés)
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